どーも、すけのすけです_(:3 」∠ )_
なんとも言えない無気力感、
生きている意味が分からない。
そのような感情、思いに振り回された事は誰でもあるはず。
今回！
そのようなゲロ状態から脱出する突破口になる本を紹介します！
筋トレが最強のソリューションである
この本は著者のteststerone（テステステロン）さんが、
「世の全ての問題は筋トレで解決出来る」という、一見ムチャクチャで（笑）
しかし！非常に説得力のある言葉で読者のやる気に火をつける、
例えるならエナジードリンクの様な本に仕上がっております。（いや、もはや麻薬的。）
筋トレ方法の解説は殆どなく、ただひたすらに、
いかなる話も「〇〇だから筋トレ最強ですよね！？」という話に行き着きます（苦笑）
１ページ完結型なので、気になるタイトルから読み始めてOK!!
内容は著者のTwitterアカウント、ブログでも発表されています〜
（割と重複している内容あり）
下記に、個人的に気に入った内容を引用させて頂きました★
原因が分からないから悩みは深まる。それなら全ての悩みの原因はホルモンバランスと自律神経の乱れと断定してしまえばいい。原因が分かっていれば悩む必要ないし筋トレして眠れば解決だ。悩みなんて気分的な問題で原因などない場合が殆ど。気分なんて気圧で左右されるぐらい不安定だからあてにするな。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月26日
筋トレは宗教です。努力を裏切らないし、100%気分スッキリするし、筋肉はいつも一緒だから心が落ち着くし、世界中が敵になってもダンベルは君を見捨てません。これだけブレない要素の揃った筋トレを宗教と呼ばずして何と呼びましょうか？困った時の駆け込み寺？否、困った時の駆け込みジムの時代です。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月19日
長期的な人間関係を構築する上で最も大事なのは相手の好きな所ではなく嫌いな所だったりする。嫌いな所が許容できるならその人とは一生の付き合いができる。友人や知り合い程度なら”好き”だけで十分やっていけるけど、結婚する相手や長期のビジネスパートナーなんかは”嫌い”ベースで考えると良い。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月18日
長期的な人間関係を構築する上で最も大事なのは相手の好きな所ではなく嫌いな所だったりする。嫌いな所が許容できるならその人とは一生の付き合いができる。友人や知り合い程度なら”好き”だけで十分やっていけるけど、結婚する相手や長期のビジネスパートナーなんかは”嫌い”ベースで考えると良い。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月18日
「年収や顔で男を判断するな！」派の人達に提案があります！確かに年収には運が絡むし顔に至っては完全に運です。そこで公平を期する為に「筋肉で男を判断する」のはどうでしょう？筋肉は努力を裏切らないので頑張った分だけ結果に反映されますし運だけでマッチョになる事もないです。極めて公平です。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
経済は不安定だ。通貨の価値が急落するかもしれないし、株がただの紙切れになるかもしれない。そこで筋肉。筋肉には急落なし！突然なくならない！税金なし！盗めない！持ち運びに便利！筋肉さえあれば世界恐慌や自然災害が起きようと体力の切り売りでスグに収入源に！筋肉こそ最強の資産！貯筋しよう！
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月11日
批判される度に落ち込んだり怖気づいていたら何もできない。目立つ事したり意見を主張すれば必ず誰かに批判される。100%だ。絶対に避けられないなら批判なんて空気みたいなもんだろ。あって当然ぐらいに思っとけ。批判されるのが嫌なら何もしないで黙ってりゃあいい。それが嫌なら批判なんて無視しろ。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月11日
「お願い」ばかり続けてると身を滅ぼすぞ。得した気分になるのはその時だけだ。気付いたら周りから人がいなくなってるよ。他人を利用するだけ利用して対価を払わない人間は必ず孤立する。自業自得だわな。人間関係ってのはギブアンドテイクで成り立つ。他人の優しさを利用したツケは自分に回ってくる。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月2日
「アイツは許さない」と恨んでる奴がいる人、自分が損するだけだからやめな。過去に縛られてたら今が楽しめない。人生は短い。過去よりも未来の為に、怒りよりも喜びの為に今という時間を使え。過去に君を傷付けた人間にこれ以上君の人生を狂わせる権限を与えるな。相手ではなく自分の為に相手を許せ。
— Testosterone (@badassceo) 2017年10月31日
ラスト一個のサラダチキンを僅差で持って行ったアイツ、絶対に許さない
— Testosterone (@badassceo) 2017年10月31日
やりたい事があるなら今すぐやれ。「あの時あれやっとけばなー」「自分はホントはこんなもんじゃない」とか思いながら生きたいか？俺は絶対にごめんだ。人生一度だぞ。後悔する様な生き方はするな。人間はやって後悔する事なんて殆ど無い。やらなかった後悔はいつまでも心の中に残り続ける。やっとけ。
— Testosterone (@badassceo) 2017年10月25日
他人に勝手に期待して勝手に失望する人が多い。「〜してあげたのに」とか恩着せがましい事言って相手を責める資格ないからな。君は自己判断で君の時間を他人に投資したんだ。他人が期待してた見返りをくれないからって文句言える立場じゃない。投資に失敗したのは自己責任。そこんとこ勘違いすんなよ。
— Testosterone (@badassceo) 2017年10月22日
クヨクヨ悩むな。悩んでも不安は更に大きくなるだけで何の解決にもならない。どれだけ悩んでも心配しても何か行動をしない限り結果は変わらん。それなら悩む時間が勿体無いし心配して心にストレスかけてたら損だろ？不安を打ち消すには行動あるのみだ。部屋に閉じこもって悩んでる状態が一番良くない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年10月8日
嫌われる勇気を持つ最良の方法は孤独に強くなる事。孤独が怖くないなら誰に嫌われても関係ない。必要以上に他人の目を気にする事もなくなる訳だ。ここで筋トレの紹介です。筋トレは1人で楽しめて筋肉は裏切らないしダンベルはいつでも君を待っててくれるので筋トレにハマれば嫌われる勇気が持てます。
— Testosterone (@badassceo) 2017年10月8日
批判された時は一言「偉そうに言うならてめえがやってみせろボケ」で終わりだ。評論家はいつだって外野からグチグチ言うだけで自分は何もできない臆病者だ。そんな奴らの言う事気にすんな。気にするだけ無駄。成功しようが失敗しようが勇気出して挑戦した君の勝ちだ。批判なんて勲章ぐらいに思っとけ。
— Testosterone (@badassceo) 2017年10月7日
フラれた時は筋トレするしかない。辛くて寂しくて悲しくて死にそうという精神的に最も弱ったタイミングで筋トレを開始する事により筋トレ依存が一気に進み「ダンベルは裏切らない」「バーベルは恋人」「筋肉は正義」と狂った事を言い出し、精神は落ち着き筋トレなしじゃ生きられない新人類が誕生する。
— Testosterone (@badassceo) 2017年10月7日
筋肉、ありがとう
— Testosterone (@badassceo) 2017年10月15日
時折どうでも良い話をぶち込んできてくれるおかげで、
飽きなく読み進める事が出来ます！（笑）
目次の紹介です。
第１章 メンタルがボロボロになったあなたへ
第２章 何度ダイエットしても痩せないあなたへ
第３章 いつも自分に負けてしまうあなたへ
第４章 どうしても仕事で成功したいあなたへ
第５章 異性との接し方が分からないあなたへ
第６章 そろそろ筋トレしたくなってきたあなたへ
そして、一つ章が足りないと思うので僕が付け足しておきます。
第７章 そろそろ読みたくなってきたあなたへ
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
よし、筋トレしよ。_(:3 」∠ )_
〜本を購入してから１週間後〜
自宅でのトレーニングを続けているのですが、
明らかに体の動き方、精神の安定度合いに違いを感じる事ができました！
筋肉最強！筋トレ最強です！
いつまで続くのかは不明（笑）
では！
アイキャッチ画像：出典：https://gateway.rakuten.co.jp/journal/workout/
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